كلام الليل

اهلا بك عزيزي الزائر : يجب عليك التسجيـل لتتمكن من المشاركة معنا وتتمتع بجميع المزايا لاضافه المواضيع والمشاركات وتنضم الى اسره المنتدى . هذه الرسالة لن تظهر بعد أن تسجل او تقوم بتسجيل الدخول ان كنت مسجل مسبقا!

كلام الليل

    كيفية التعامل مع نزلات البرد

    شاطر
    avatar
    nader mo
    المشرف
    المشرف

    mss mss :
    عدد المساهمات : 120
    تاريخ التسجيل : 21/12/2010
    العمر : 25

    كيفية التعامل مع نزلات البرد

    مُساهمة من طرف nader mo في السبت ديسمبر 25, 2010 12:56 am

    عندما نتعرض لنزله برد مفاجأه نحاول السيطره على الموقف بمجهودنا الشخصى فى البدايه لعلها تكون اصابه عارضه وخفيفه , وهذه بعض النصائح لعلاج نزلات البرد فى المنزل …
    - خذ قسط وافر من الراحه والنوم فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربه المرض بفاعليه

    - ارفع رئسك قليلا اثناء النوم حتى تسهل عمليه التنفس

    - قم بتغير ثيابك وكيس المخده يوميا واستبدل فرشاه اسنانك بعد الشتاء

    - دهن الانف بكريم مرطب لتخفيف الالتهابات والحساسيه وتدليك الظهر بالكريمات الخاصه بالزكام

    - قم بوضع قدميك فى ماء دافىء مع المساج للتخفيف من الشعور بالالم المرافق للزكام والبرد

    - تناول الكثير من العصائر التى تحتوى على فيتامين ج مثل عصير التفاح والعنب الاسود وشوربه الدجاج والماء

    - تناول 100 ملليجرام من فيتامين ج يوميا لمساعده الجسم على مكافحه الفيروسات

    - مزج معلقه من عسل مع ربع معلقه قرفه مطحونه لتخفيف السعال والاحتقان

    - اغلى معلقتين من الزنجبيل فى الماء وتركه ليبرد فهو يساعد فى تخفيف الاحتقان والبلغم

    - تناول الجوافة فهى لها فوائد علاجية عديدة ومفيدة بصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على فيتامين «C» كما انها من أغنى النباتات بفيتامين «C»الذى يساعد على الشفاء من نزلات البرد .

    - تناول قرصين من ملحقات الثوم المتوفره بالاسواق لمده 3 ايام لرفع المناعه

    - الغرغره بشاى المرمريه يطهر الفم والحنجره وتساعد اوراقه المبخره على تخفيف التهاب الانف

    - تجنب الالبان والحليب اثناء فتره الزكام لانها تساهم فى تكوين المخاط والبلغم الكثيف

    واذا لم تفلح هذه الوصفات البسيطه فى تخفيف المرض عليك باستشاره الطبيب .


    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 9:16 am